1. Өдөр тутмын амьдралдаа ямар нэг шинэ, сонирхол татсан зүйлийг бий болго. Гэртээ шинэхэн цэцэг тавьж болно. Эсвэл цонхныхоо хөшгийг шинэчлэх ч юм уу, ширээн дээрээ гоёмсог бүтээлэг тавиад үз. Өчүүхэн зүйл ч гэсэн таныг сэргээдэг гэдгийг бүү мартаарай.
2. Заримдаа хамаагүй инээж бай. Инээдмийн кино, хошин шог үзэх, мөн найз
"Эрч хүчтэй амьдрах ..." цааш унших »

Нүдний орчмын арьс, зовхины арчилгаанд аль болох зөөлөн, үнэртэн шингээгээгүй цэвэрлэгчийг сонгож хэрэглэх хэрэгтэй. Хэрвээ таны зовхины арьс хэт эмзэг бол рН саармагжуулах бодис бүхий цэвэрлэгчийг сонгоорой. Ийм цэвэрлэгч шингэн арьсыг хэзээ ч цочроохгүй. Хэрвээ та уургаар баяжуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа бол сормуусыг давхар бэхжүүлнэ. Хэрвээ нүүрнийхээ будгийг арилгалгүй унтвал сормуусны будаг дэрийг чинь халтартуулна. Сормуусны будгийг тостой цэвэрлэгчээр арилгах хэрэгтэй. Гэхдээ хөвөн ватт хэрэглэж хэрэггүй. Учир нь хөвөнгийн жижиг үснүүд нь нүдэнд
"Нүдний орчмын арьс, зовхины арчилгаа" цааш унших »

Хорвоог баясгаж ээждээ мэндлэх хүүхдиин  уйлах дуу нь эцэж ядарсан ээжийг хормын төдийд баярын цээлхэн нулимас, хэнч харж байгаагүй даваажингийн оронд ирсэн мэт сэтгэл төрүүлдэг. Төрөлт гэдэг бол амьдралын аз жаргалын нэгээхэн хэсэг
"торгон хором,аз жаргал" цааш унших »

Хүлээлгэлээ гэж би чамд гомдохгүй
Хүлээхийн жаргалыг сэтгэлээрээ амссан
Удлаа гэж би чамд тунихгүй
Угаас надад хайртайг чинь мэднэ Амьдрал хэмээх далайгаас хайр гэдэг тороор чамайг би шүүрсэн
Ахин буцааж тавихгүйгээр шийдсэн
Буг бурханаас илүүтэйгээр өөрт чинь би итгэдэг
Бусдын нүднээс харамлаж хайрладаг
"шүлэг...." цааш унших »

Бүсгүй таны хүзүү дөнгөж үрчлээтэж эхэлсэн бол хялбархан арга зөвлөж байна. Эхлээд зөөлөн алчуураар хүзүүгээ сайтар угаана.
Угаахдаа хүзүүний угаас нь дээш эрүү чих хүртэл тойрог хэлбэрийн хөдөлгөөн үүсгэж иллэг хийгээрэй. Дараа нь хүзүүгээ хүйтэн усаар сайтар шавш. Хэвийн болон
"хүзүү үрчлээтвэл..." цааш унших »

Сормуусны будаг, контур. Савлагааг задалснаас хойш сормуусны будаг, контурыг 2-4 сар л хэрэглэж болно. Хэрвээ та үүнийхээ хугацааг хагас жил болгож уртасгахыг хүсвэл харанхуй, сэрүүн, хуурай газар хадгалах хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүний чанар алдагдсан бол будаг үйрч, сормуус хоорондоо
"гоо сайхны бүтээгдхүүний хадгалалт..." цааш унших »

Сүүлийн үед охид залуус харааны болон гоёлын контакт линз өргөн хэрэглэх болсон. Линз нүдийг хурц, тод болгох төдийгүй нүүрний төрхийг тодруулан харагдуулдаг. Нүд эмзэг мэдрэмтгий эрхтэн тул линз хэрэглэхдээ болгоомжлох хэрэгтэй. Линзийг нүдээ будахаас өмнө хийх ёстой.
Нүднийхээ дотор талын зовхийг
"охиндоо..." цааш унших »

:Миний ээжийн нэрийг Баялаг гэдэг байсан.Ээж аав маань тэр суманд анх томилогдоод очиход ээжийн минь нэр таалагдсан уу яасан нээх их Ариунбаялаг,Нарлагбаялаг г.м нэртэй хүүхдүүд их болсон гэдэг.Ээж маань их
"Баялаггоо нэриин тухайд...." цааш унших »

 
Юуны өмнө эмийн сангаас клизм тавихад зориулсан хэрэгслийг худалдан авах хэрэгтэй. Дараа нь тусгайлан ариутгасан саванд хоёр литр ус хийж буцалгаад биеийн хэмтэй болтол хөргөх хэрэгтэй. Хөргөсөн усандаа нимбэгний шүүс, зөгийн бал тус бүр хоолны халбагаар нэг хийж сайтар хутга. Дараа нь клизм тавих
"өөртөө клизм тавих арга..." цааш унших »

Энэ нь нvvр будалтанд зайлшгvй хэрэгтэй хамгийн чухал vvрэг гvйцэтгэгч юм. Жирийн vед ч таны нvдний доогуур, хамрын угалз, мөн нvдний угаас хамар луу чиглэсэн хэсэгт бараан туяа байнга харлан харагддаг. Өө дарагч нь эдгээрийг жигд өнгөтэй харагдуулахаас гадна ядаргаанаас vvссэн өөрчлөлтийг ч засаж чаддаг юм. Өө дарагч нь нүүрэн дээр тодрох толбо улайлтыг далдлах зориулалттай учир шингэн пудрыг бодвол илүү өтгөн байдаг. Өө дарагчийг шингэн пудрын
"өө дарагч ,түүнийг хэрэглэх тухай..." цааш унших »

• Урт бөгөөд урагш гарсан эрүүтэй бол: үүнийг далдалахын тулд та эрүүнийхээ орой буюу урд хэсэгт бараан өнгийн өө дарагч түрхэх хэрэгтэй.
• Давхар эрүүтэй бол: та доод талын гарсан давхар эрүүндээрээ бараан өнгийн өө дарагч түрхэх хэрэгтэй.
• Урт хамартай бол: та хамарныхаа яг урд
"хамар ба эрүүний өөг засаж будах..." цааш унших »

• Трапец хэлбэрийн нүүрэнд: хэрвээ таны нүүр трапец хэлбэртэй бөгөөд үүнийгээ та засмаар байгаа бол нүүрнийхээ доод хэсэгтээ бараан өнгийн өө дарагчийг харин чамархай хэсгээрээ өнгөлөг, цайвар өө дарагчийг түрхэх юм бол таны нүүр трапец биш харин зууван болж харагдах болно.
• Тэгш өнцөгт ба дөрвөлжин нүүрэнд: та нүүрээ зөв хэлбэртэй болгож харагдуулахын тулд нүүрний 4 өнцөг буюу нүүрнийхээ гаднах хүрээнүүдийг бараан өнгийн өө дарагчаар
"нүүрний хэлбэр засаж будах..." цааш унших »

-Лемоны шүүс нь арьсыг цэвэрлэх, аливаа шарх сорвийг анагаах чадвартай . Тиймээс ч сорви байгаа хэсэгтээ лемоны шүүс түрхэж байгаарай. Эсвэл бүтэн лемоныг хоёр хуваан талаар нь тэрхүү сорвитой хэсгийг үрсэн ч болно. -Улаан лооль ч маш сайн нөлөөтэй бөгөөд лоолийн шүүсийг сорви бүхий газартаа түрхвэл таны арьсан дээрх сорвийг маш хурдан
"гэрийн нөхцөлд сорви арилгах ..." цааш унших »

Бэр болж аавын чинь босгоор алхсан
Бүсгүй түүнийгээ бүү уйлуулаарай
Биендээ хүндэдсэн ачаа юуг нь хүндрүүлж
Битүүхэн хадгалсан хайрыг нь шархлуулж бүү зовоогоорй
Бишгүй л нэг зовлон амьдралд зөндөө бий ч
"битгий уйлуулаарай." цааш унших »

-Үсээ гялтганасан өнгөтэй болгохын тулд өндөгний шарыг /хоёр ширхэг/  шар айрагтай /хоёр халбага/ холиод чийгтэй үсэндээ түрхэж гялгар уутаар даруулж алчуураар ороогоод 30 минут байлгасны эцэст бүлээн усаар зайлна.
"үс арчлах аргаас..." цааш унших »

Нүүрээ будна гэдгийг зөвхөн пудрны доор тавьдаг тос, дээр нь компакт нялаад болчихдог ойлголт одоо болтол бий. Ингэснээр арьс өнгөө алдаж, өнгө муутай бүрзгэр харагддаг. Тэгвэл хэрхэн өө сэвгүй нүүрээ будах вэ? Ямар дарааллаар будах ёстой вэ?... Шингэн пудр хэрэглэх заавар... Нүүрний арьсыг цэвэрлэж чийгшүүлсний дараа будахад бэлэн болно.
1. Нүүрэндээ суурь тосыг жигд нимгэн түрхэнэ.
2. Шингэн пудр буюу фоундайшныг дух, хацар, эрүүний орчимд порлон эсвэл цэвэрхэн хурууны өндгөөр жигд түрхэнэ. Порлоноор түрхэх бол
"нүүр будалт,пудр хэрхэн тавих талаар... дүүгийн хүсэлтээр" цааш унших »

Дэвсгэр өнгө буюу крем
Нүүрний арьсыг жигдлэн сэргээх зорилгоор өдрийн тосон дээр арьсныхаа өнгөнд тохируулан түрхдэг өнгөлөг кремийг дэвсгэр өнгө гэдэг. Энэхүү дэвсгэр өнгө нь дөрвөн янз байдаг.
• Шингэн дэвсгэр өнгө. Энэ нь харьцангуй бага тос, оо агуулдаг. Тослог арьстай бүсгүйчүүд хэрэглэвэл илүү тохиромжтой
"нүүр будалтын гол хэрэгсэл" цааш унших »

    ГЭДЭСЭЭ ЦЭВЭРЛЭЭРЭЙ.
Хүний гэдэс хоол хоол боловсруулах системийн гол эрхтэн. Түүний хананд элдэв хэрэггүй бодис, хоол ундны боловсорч гүйцээгүй хүнсний зүйл хөө тортог мэт хуримтлагдах явдал бий. Түүнээс болж нүүр царай батгаших, харлах, улмаар хоол боловсруулах эрхтний элдэв өвчинд өртдөг. Тиймээс эдгээрийг бие организмаас зайлуулахын тулд 0,5 кг шинэхэн лууван, 0,5 кг манжин авч хэрчээд буцалсан усанд нь
"гоо сайхан байхын тулд дотор эрхтэнээ цэвэрлэ..." цааш унших »